MAKANAN YANG MEMBUAT RAMBUT MENJADI SEHAT DAN INDAH

18th April 2014

Rambut sehat MAKANAN YANG MEMBUAT RAMBUT MENJADI SEHAT DAN INDAH

Ketika seseorang ingin mendapat rambut indah, menggunakan shampo dan conditioner dirasa belum cukup. Ada beberapa jenis makanan yang dapat memberi nutrisi untuk kulit kepala anda.

Seorang ahli kulit, Parade Mirmiranid dari Vallejo, California berbagi cara untuk mengatasinya secara jauh lebih mudah dan murah. Yaitu mengkonsumsi makanan yang sehat dan diet seimbang.

Berikut adalah beberapa bahan makanan yang dapat meningkatkan kesehatan rambut Anda:

1. Wortel
Selain baik untuk mata, vitamin A dari wortel juga penting untuk kesehatan kulit kepala. Dengan membiasakan minum segelas jus wortel saat sarapan, Anda akan segera melihat rambut Anda lebih kuat dan lebih padat.

2. Produk Susu
Yogurt, susu krim rendah lemak atau produk susu olahan adalah sumber mineral yang baik untuk rambut. Produk-produk itu mengandung kalsium, dan protein susu seperti kasein dan whey yang dapat menjaga kesehatan dan ketebalan rambut.

3. Gandum
Produk gandum dalam sereal atau roti dapat Anda konsumsi saat sarapan. Gandum dapat menyuburkan rambut Anda dengan vitamin B dan zat besi. Gandum juga akan memberikan anda nutrisi penting lainnya.

4. Ayam dan Kalkun
Daging unggas ini dapat memberikan protein berkualitas tinggi dan zat besi untuk Anda yang mendambakan rambut panjang.

5. Buah-Buahan Kering
Kenari adalah sumber omega-3 yang mengandung asam lemak dan asam alfa linolenat yang dapat melembutkan rambut. Kacang Brazil adalah sumber selenium yang baik untuk kulit kepala. Buah kering lain seperti almond, kemiri dan kacang mete juga merupakan sumber zat besi yang dapat menguatkan rambut Anda.

6. Kacang-Kacangan
Kacang lentil, kacang merah dan kacang polong mengandung biotin, zat besi, dan protein yang dapat membuat rambutmu kuat dan sehat. Baltner of American Dietetic Association menyarankan untuk mengkonsumsi kacang-kacangan minimal tiga cangkir kacang dalam seminggu demi mendapat kondisi kesehatan rambut yang baik.

7. Sayur-Sayuran
Lobak, brokoli dan sayuran hijau merupakan sumber yang banyak mengandung vitamin A dan C. Vitamin ini dapat meningkatkan kelembapan alami rambut Anda.

8. Ikan
Salmon adalah salah satu jenis ikan yang cukup berkualitas. Ikan ini memiliki protein berkualitas tinggi seperti omega 3 dan zat besi serta vitamin B-12. Zat ini tentu saja sangat penting untuk kesehatan kulit kepala Anda.

Ayo..Ladies jaga kesehatan rambut kalian ya. Rambut kan mahkota bagi kaum wanita.Selamat mencoba ^-^

www.etalasekosmetik.com

Rp 98.000
Rp 98.000115.000
Order Sekarang » SMS : WA/SMS:0852 9278 6855
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeLB-00NC
Nama BarangLip Tint Batang (TINT BAR TRIPLE SHOT) ORIGINAL
Harga Rp 98.000 115.000
Lihat Detail »
Rp 110.000
Rp 110.000125.000
Order Sekarang » SMS : WA/SMS:0852 9278 6855
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBW01P
Nama BarangPaket Susu Domba (new Packaging) ORIGINAL
Harga Rp 110.000 125.000
Lihat Detail »
Rp 155.000
Rp 155.000
Order Sekarang » SMS : WA/SMS:0852 9278 6855
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeLO-02
Nama BarangLIPSTIK LOREAL 404 ENDURE COLOR
Harga Rp 155.000
Lihat Detail »
Rp 140.000
Rp 140.000155.000
Order Sekarang » SMS : WA/SMS:0852 9278 6855
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePW-05
Nama BarangBEDAK ARAB KOKURYU ORIGINAL
Harga Rp 140.000 155.000
Lihat Detail »
Rp 200.000
Rp 200.000220.000
Order Sekarang » SMS : WA/SMS:0852 9278 6855
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeQW-002
Nama BarangQWEENA SKINCARE PAKET LENGKAP ORIGINAL
Harga Rp 200.000 220.000
Lihat Detail »
Rp 85.000
Rp 85.00095.000
Order Sekarang » SMS : WA/SMS:0852 9278 6855
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBT-00QS
Nama BarangBEDAK TABUR I’M QWEEN
Harga Rp 85.000 95.000
Lihat Detail »
Rp 125.000
Rp 125.000150.000
Order Sekarang » SMS : WA/SMS:0852 9278 6855
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeCA-01
Nama BarangHAIR MASK CYNOS ARGAN – MASKER RAMBUT
Harga Rp 125.000 150.000
Lihat Detail »
Rp 80.000
Rp 80.00095.000
Order Sekarang » SMS : WA/SMS:0852 9278 6855
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKPB-00NC
Nama BarangKrim Pemerah Bibir non Hidroqinon
Harga Rp 80.000 95.000
Lihat Detail »
Keranjang>>