Tips untuk mengatasi berat badan cenderung bertambah saat bekerja

17th December 2014

Tanpa kita sadari waktu bekerja berat badan kita bertambah. hal ini disebabkan karna kita kurang melakukan gerakan-gerakan yang membakar lemak dalam tubuh. apalagi saat bekerja kita sering ditemani dengan cemilan dan minuman yang cenderung menambah berat badan kita.

makan 650x329 Tips untuk mengatasi berat badan cenderung bertambah saat bekerja

Tak hanya kenaikan berat badan saja, banyak resiko lain yang telah mengintai Anda, jika Anda tetap menjalankan pola yang demikian. Diantaranya : obesitas, diabetes, migrain, sesak nafas, dan menurunnya imunitas tubuh. Untuk menghindarinya, berikut ini beberapa solusinya. Produk pelangsing herbal alami

Beranjak Dari Kursi Setiap 1-2 Jam Sekali

Beranjaklah dari kursi Anda minimal setiap 1-2 jam sekali. Berjalanlah kemana pun yang membuat Anda bergerak lebih leluasa, sambil menghirup udara segar. Melepaskan dari sejenak dari kejenuhan, dapat membantu menahan nafsu ngemil Anda.

Membawa Snack Buah

Snack ini mungkin tidak segurih keripik, cake, atau coklat kesukaan Anda. Namun, buah-buahan akan membuat perut Anda merasakan kenyang lebih lama. Di samping itu, lebih menyehatkan dan memenuhi asupan gula dalam tubuh Anda dengan lebih baik.

Hindari Junk Food dan Soda

Ketika Anda jarang bergerak, hindarilah untuk mengkonsumsi gula dan garam dalam jumlah yang banyak. Akibatnya akan fatal, yaitu berat badan Anda akan melonjak dengan cepat. Solusinya, perbanyaklah makan makanan yang sehat dan minum air putih yang banyak.

Jangan Sering Lembur dan Kurang Tidur

Waktu tidur yang cukup, terbukti menjaga tubuh Anda agar lebih mudah bermetabolisme. Hal ini membantu penyerapan gizi yang lebih baik, sehingga menghindarkan diri dari bertambahnya berat badan. Usahakan jangan sampai kelelahan dan kurang tidur.

Olahraga saat Weekend Tiba

Liburan dan weekend, merupakan waktu terbaik untuk bisa bangun siang dan bermalas-malasan. Namun, alangkah lebih baik jika Anda menyempatkan waktu untuk berolahraga. Karena sebenarnya, tubuh kita membutuhkan olahraga rutin selama 30-45 menit setiap harinya. Lakukan yang ringan-ringan saja, seperti bersepeda atau jalan santai. Hal ini akan membantu tubuh Anda untuk bermetabolisme dengan lebih baik.

Rp 110.000
Rp 110.000125.000
Order Sekarang » SMS : WA/SMS:0852 9278 6855
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBW01P
Nama BarangPaket Susu Domba (new Packaging) ORIGINAL
Harga Rp 110.000 125.000
Lihat Detail »
Rp 4.000
Rp 4.0005.000
Order Sekarang » SMS : WA/SMS:0852 9278 6855
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodessh1
Nama BarangShiseido Black Mask
Harga Rp 4.000 5.000
Lihat Detail »
Rp 80.000
Rp 80.00095.000
Order Sekarang » SMS : WA/SMS:0852 9278 6855
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKJK3
Nama BarangPaket Body Kojic – Paket Bleaching Kojic
Harga Rp 80.000 95.000
Lihat Detail »
Rp 190.000
Rp 190.000210.000
Order Sekarang » SMS : WA/SMS:0852 9278 6855
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEY01
Nama BarangMASCARA MAYBELLINE FALSE LASH VOLUM EXPRESS WATERPROOF
Harga Rp 190.000 210.000
Lihat Detail »
Rp 215.000
Rp 215.000280.000
Order Sekarang » SMS : WA/SMS:0852 9278 6855
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeGS-01
Nama BarangGLANSIE Beauty Care – Paket Jerawat Sabun Cair
Harga Rp 215.000 280.000
Lihat Detail »
Rp 280.000
Rp 280.000
Order Sekarang » SMS : WA/SMS:0852 9278 6855
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKYL-00
Nama BarangKYLIE Matte Liquid Lipstick Like Ori/ 12 PCS
Harga Rp 280.000
Lihat Detail »
Rp 13.000
Rp 13.00018.000
Order Sekarang » SMS : WA/SMS:0852 9278 6855
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeB03
Nama BarangGold Collagen Lip Mask
Harga Rp 13.000 18.000
Lihat Detail »
Rp 70.000
Rp 70.00095.000
Order Sekarang » SMS : WA/SMS:0852 9278 6855
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSPL1
Nama BarangGLUTA DRINK
Harga Rp 70.000 95.000
Lihat Detail »
Keranjang>>