Alami Stress Akibat Tekanan Pekerjaan??Atasi dengan Cara ini

4th July 2015

stress Alami Stress Akibat Tekanan Pekerjaan??Atasi dengan Cara ini

Jika Anda memiliki banyak tekanan dalam pekerjaan ,hal yang sering muncul adalah stress. Stress dapat memicu berbagai penyakit yang dapat menyerang tubuh Anda. Stress bukan hanya dapat mengganggu kesehatan, tapi juga kecantikan lo. Orang yang mengalami stress akan memancarkan aura yang kusam dan muram. Tentu tidak enak dipandang ya. Pasti nya hal itu harus kita hindari semaksimal mungkin. Menjaga pola makan dan menjaga kesehatan adalah hal utama jika ingin semua pekerjaan berjalan sesuai target.Juga harus diimbangi dengan merilekskan tubuh dan pikiran.

Naah… untuk itu Anda perlu meredakan atau mengatasi stress. Luang kan sejenak waktu Anda untuk melakukan hal – hal berikut. Agar setelah nya Anda bisa lebih fresh untuk memulai pekerjaan lagi dan memberikan hasil maksimal untuk pekerjaan Anda. Apa sajakah cara- cara mengatasi stress? yuk simak info berikut ini Seperti dikutip dari indiatimes.com, berikut ini sekian cara meredakan stres setelah seharian bekerja.

  • Minum teh hijau

    Teh hijau kaya antioksidan dan memiliki theanine, semacam asam amino yang sangat baik memberikan relaksasi dan menstimulasi otot agar lebih santai.

  • Dengarkan musik

    Penelitian menunjukkan bahwa mendengar musik favorit bisa menurunkan tekanan darah, detak jantung, nafas dan memberi efek relaksasi. Ini akan merangsang otak untuk memproduksi senyawa endorfin sehingga Anda merasa rileks.

  • Mandi air hangat

    Berendam di air hangat akan memberikan efek relaksasi pada otot dan syaraf yang tegang. Mandi air hangat juga jadi cara melepas stres yang paling mudah dan membuat Anda cepat tidur.

  • Pijat

    Memijat bagian kaki dan tangan akan membuat otot dan syaraf yang lelah dan tegang bisa lebih santai. Peredaran darah jadi lancar, dan bahkan bisa membangun pikiran positif. Minta pasangan atau teman untuk memijat.

  • Makan pisang

    Pisang kaya potasium yang mampu memperbaiki peredaran darah, menurunkan tekanan darah dan membantu tubuh melepas stres.

  • Jalan-jalan di taman

    Jika sekitar rumah Anda ada taman atau lahan kosong, coba jalan-jalan. Udara segar dan pemandangan alam adalah obat relaksasi alami yang sangat ampuh melepas stres.

  • Nonton video atau acara lucu

    Ini adalah cara terbaik untuk bisa tertawa dan melepas stres di rumah. Nonton video lucu dan tertawa lah, ini akan merangsang senyawa dalam otak untuk lebih positif.

  • Lilin aromaterapi

    Pilih kamar tidur Anda sebagai tempat relaksasi untuk menaruh lilin aromaterapi. Ini akan membantu Anda merasa tenang dan tidur lebih nyenyak di malam hari.

  • Matikan gadget

    Matikan smartphone Anda dan lepas sejenak dari pekerjaan atau pun sosmed. Ini akan membuat hidup Anda lebih mudah, Beristirahat lah dari rutinitas melihat smartphone. Radiasinya juga mengganggu kesehatan.

  • Tersenyum

    Jangan lupa tersenyum. Selain ibadah, senyum akan secara alami merangsang produksi hormon bahagia.

    Coba cara diatas yang sesuai suasana hati Kamu ya. Lakukan beberapa cara saja disetiap hari nya. Pasti Anda akan lebih rileks dan fresh kembali. Semoga bermanfaat ya^_^

Rp 165.000
Rp 165.000
Order Sekarang » SMS : WA/SMS:0852 9278 6855
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMB03
Nama BarangLIPSTICK MAYBELLINE A8
Harga Rp 165.000
Lihat Detail »
Rp 135.000
Rp 135.000145.000
Order Sekarang » SMS : WA/SMS:0852 9278 6855
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeGL-03
Nama BarangLotion Walet Day 250ml n Night 250ml,+Gluthatione,Kojic,AHA,Vit C E,SPF
Harga Rp 135.000 145.000
Lihat Detail »
Rp 155.000
Rp 155.000280.000
Order Sekarang » SMS : WA/SMS:0852 9278 6855
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeCLO-06
Nama BarangCLOUD LIGHTENING CREAM – CLOUD 9TM – PEMUTIH WAJAH
Harga Rp 155.000 280.000
Lihat Detail »
Rp 78.000
Rp 78.00085.000
Order Sekarang » SMS : WA/SMS:0852 9278 6855
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePL-04
Nama BarangABC ACAI BERRY 100% ORIGINAL M.G.L HK (Coklat Pekat) SEGEL KOTAK
Harga Rp 78.000 85.000
Lihat Detail »
Rp 55.000
Rp 55.00070.000
Order Sekarang » SMS : WA/SMS:0852 9278 6855
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSM-00NC
Nama BarangSAMMY BODY LOTION KOREA
Harga Rp 55.000 70.000
Lihat Detail »
Rp 60.000
Rp 60.00065.000
Order Sekarang » SMS : WA/SMS:0852 9278 6855
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePL02
Nama BarangA + ACAI BERRY SLIMMING + WHITENING Body Lotion
Harga Rp 60.000 65.000
Lihat Detail »
Rp 195.000
Rp 195.000220.000
Order Sekarang » SMS : WA/SMS:0852 9278 6855
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMYMV-00MC
Nama BarangMASCARA MAYBELLINE MAGNUM VOLUM EXPRESS WATERPROOF
Harga Rp 195.000 220.000
Lihat Detail »
Rp 230.000
Rp 230.000
Order Sekarang » SMS : WA/SMS:0852 9278 6855
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKYBRT-00
Nama BarangKYLIE BRITHDAY EDITION LIPCREAM MATTE LIQUID
Harga Rp 230.000
Lihat Detail »
Keranjang>>